ThaiTradeTravel.Com
THAI - Stay Healthy  

บทความน่าสนใจ จากอีเมล์ เพื่อนๆ ส่งมา พิจารณาด้วยตัวท่านเอง


BRAIN DAMAGING HABITS
อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง


> 1. No Breakfast
>
> ไม่ทานอาหารเช้า ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
> มีผลต่อการทำงานของสมอง
>
> People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar
> level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain
> causing brain degeneration.
>
> 2 . Overeating
>
> การทานอาหารมากเกินไปทำให้เส้นเลือดในสมองหนามีการเกาะตัวของไขมัน
> การทำงานสมองช้าลง
>
> It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in
> mental power.
>
> 3. Smoking
>
> การสูบบุหรี่ ช่วยให้สมองฝ่อ เกิดเป็นโรคอัลไซเมอร์ตามมมา
>
> It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
>
> 4. High Sugar consumption
>
> การทานหวานมาก น้ำตาลจะไปขัดขวางการดูดซึมของโปรตีนและสารอาหาร
> เป็นสาเหตุที่ตามมาของการทำงานที่ดีของสมอง
>
> Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients
> causing malnutrition and may interfere with brain development.
>
>
> 5. Air Pollution
>
> อากาศเป็นพิษ สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการอ๊อกซิเจนมากที่สุดในร่างกาย
> อากาศเสียส่งผลต่อการทำงานของสมองโดยตรง
>
> The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling
> polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing
> about a decrease in brain efficiency.
>
>
> 6 . Sleep Deprivation
>
> การอดนอนทำให้เซลสมองไม่ได้รับการทดแทนจากการฟักตัวของเซลใหม่
> เซลสมองที่ตายแล้วจะสะสมมีปริมาณมาก เป็นอันตรายในระยะยาว
>
> Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will
> accelerate the death of brain cells.
>
>
> 7. Head covered while sleeping
>
> การคลุมหน้าเวลาหลับ ช่วยให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซที่หายใจออกมาสะสม
> ก๊าซออกซิเจนที่ต้องการมีไม่พอ สมองจะค่อยๆถูกทำลาย
>
> Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon
> dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain
> damaging effects.
>
>
> 8. Working your brain during illness
>
> การทำงานหรืออ่านหนังสือคร่ำเคร่งเวลาป่วยไข้ไม่สบาย
> นอกจากลดประสิทธิภาพการใช้งานสมองแล้ว ยังช่วยทำลายสมองอีกด้วย
>
> Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in
> effectiveness of the brain as well as damage the brain.
>
>
> 9. Lacking in stimulating thoughts
>
> การไม่ใช้สมองเหมือนไม่ออกกำลังกายให้มัน มีผลต่อการทำให้สมองฝ่อ
> การใช้ความคิดเป็นการฝึกความจำที่ดี (คนอายุมากควรฝึกบ่อย)
>
> Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain
> stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
>
>
> 10. Talking Rarely
>
> คนไม่ค่อยพูดกับใคร มักมีปัญหา เพราะการพูดคุยช่วยให้สมองมีการทำงานและพัฒนา
> (การคุยแบบสร้างสรรค์ ไม่ใช่ชวนทะเลาะ)
>
> Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain
>

source: forwarded email

บทความน่าสนใจ จากอีเมล์ เพื่อนๆ ส่งมา พิจารณาด้วยตัวท่านเอง
Welcome to:
www.ThaiTradeTravel.com
email: sucharn.w@gmail.com
tel: (+66) 089-895-6114

 


 
CONTACT US please email to : sucharn.w@gmail.com ..... tel: (+66)-089-895-9636