ThaiTradeTravel.Com
THAI - Stay Healthy  

บทความน่าสนใจ จากอีเมล์ เพื่อนๆ ส่งมา พิจารณาด้วยตัวท่านเอง


The main causes of liver damage are:
 
สาเหตุการทำลายตับ

>
> 1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.
>
> การนอนและตื่นได้ทุเรต คือนอนสาย ตื่นสาย ทำให้ตับทำงานผิดเวลา
> เป็นสาเหตุหลัก
>
>
> 2. Not urinating in the morning.
>
> ไม่ฉี่ในตอนเช้า หรือตื่นนอน
> น้ำปัสสาวะเลยไปขังเหม็นในตับ ตับไม่สดชื่น
>
>
> 3 . Too much eating.
>
> กินมากไปทำให้การทำงานเกินกำลังของตับ ในการกรองสารอาหาร
> ทั้งแอลล์กอฮอล์ น้ำหวาน ไขมัน ฯลฯ
>
>
> 4. Skipping breakfast.
>
> การงดทานอะไรในตอนเช้า น้ำย่อยกับตับต้องมีการทำงาน
>
>
> 5. Consuming too much medication.
>
> การเป็นคนชอบทานยาหลายขนาน มากๆ ย่อยๆ
> และประจำ สารจากยาสังเคราะห์สมัยใหม่จะไปสะสมที่ตับ
> ช่วยให้ตับเสียเร็วในระยะยาว
>
>
>
> 6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and
> artificial sweetener.
>
> การเลือกทานอาหารที่ใช้สารกันบูด สารเพิ่มรสชาติ
> สารใส่สี น้ำตาลเทียม ล้วนเป็นสิ่งดีๆที่ไปสะสมทำลายตับในระยะยาว
>
>
> 7. Consuming unhealthy cooking oil.
>
> การทานน้ำมันปรุงอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น น้ำมันทอดซ้ำมากๆ
> เวลาเหนื่อยมากๆไม่ควรทานอาหารทอด แต่ถ้าร่างกายแข็งแรงก็ไม่เป็นไร
> ยังทนได้?
>
> As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes
> even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods
> when you are tired, except if the body is very fit.
>
>
> 8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver.
>
> การทานของดิบช่วยทำลายตับได้อย่างดี ควรปรุงสุกก่อนทุกครั้ง
> และอาหารทอดควรทานให้หมด ไม่ควรเก็บไว้ทานภายหลัง
> เพราะน้ำมันที่ทอดในอาหารจะแปรสภาพอิ่มตัว
>
> Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should
> be finished in one sitting, do not store.
>
> We should prevent this without necessarily spending more. We just have
> to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good
> eating habits and time condition are very important for our bodies to
> absorb and get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'
>

source: forwarded email

บทความน่าสนใจ จากอีเมล์ เพื่อนๆ ส่งมา พิจารณาด้วยตัวท่านเอง
Welcome to:
www.ThaiTradeTravel.com
email: sucharn.w@gmail.com
tel: (+66) 089-895-6114

 


 
CONTACT US please email to : sucharn.w@gmail.com ..... tel: (+66)-089-895-9636